¿Cuándo buscar un psicólogo? señales de que necesitas terapia
20/07/2025
Psicóloga Silvina García
TERAPIA
¿Cuándo deberías acudir a un psicólogo? Señales de que necesitas terapia.
¿Alguna vez te has preguntado si es momento de buscar ayuda psicológica? Muchas personas retrasan el inicio de la terapia pensando que «no es tan grave» o creen que pueden manejarlo por sí mismas. Sin embargo, esperar a que el sufrimiento sea insoportable puede demorar aún más el proceso de recuperación.
La psicoterapia es un espacio seguro, confidencial y sin prejuicios donde puedes entender mejor tus emociones, comportamientos y patrones de vida. Y sí, es para todos, no solo para quienes están en una situación desesperada.
A continuación, se enumeran algunas señales comunes que indican que podrías necesitar apoyo psicológico:
1. Emociones intensas
¿Te sientes frecuentemente irritado, ansioso o triste sin comprender bien por qué? Cuando las emociones comienzan a desbordarnos o controlarnos, es una señal clara de que algo en nuestro interior requiere atención.
2. Fatiga constante, incluso sin esfuerzo físico
El agotamiento emocional es real. Cuando te sientes mentalmente abrumado, sin energía para realizar tareas cotidianas simples, incluso después de descansar o dormir, puede ser un síntoma de síndrome de burnout psicológico.
3. Dificultad para tomar decisiones
Si dudas constantemente de ti mismo, temes cometer errores o te sientes bloqueado ante decisiones simples o importantes, la terapia puede ayudarte a identificar la causa de este bloqueo y ofrecerte mayor claridad y autonomía.
4. Problemas en las relaciones
¿Tus relaciones familiares, románticas o profesionales son complicadas? A menudo, repetimos patrones dañinos o tenemos dificultades de comunicación que pueden ser comprendidas y replanteadas con ayuda terapéutica.
5. Sentir que ya no te reconoces
Cuando sientes que has perdido tu esencia, que no sabes quién eres, qué quieres o hacia dónde vas, es momento de detenerte y mirar profundamente en tu interior.
No es necesario esperar a que el sufrimiento empeore para buscar ayuda.
La psicoterapia es un espacio para el cuidado, crecimiento y autoconocimiento. Si te identificas con alguna de estas señales, tal vez sea el momento ideal para comenzar tu camino con el apoyo de un psicólogo.
En Uberlândia o en cualquier lugar de Brasil, estoy aquí para ofrecerte apoyo.
