Elegir una psicóloga no es como contratar cualquier otro servicio. 

En la psicoterapia se pone en juego la historia personal y la intimidad emocional. 

Por eso, es fundamental que la psicóloga te transmita confianza, sensibilidad y conexión, y que sientas que te escucha y acompaña durante el proceso.

Cuando estás lejos de casa y buscás una psicóloga uruguaya, que hable tu idioma y comprenda tu cultura, es natural que surjan preguntas como:
¿Será la profesional adecuada para mí?,
¿Tiene la formación necesaria?,
¿Me sentiré cómodo/a con su forma de trabajar?

A continuación, algunos puntos que pueden ayudarte a elegir con mayor seguridad:

1. Formación y registro profesional (CJPPU – Uruguay)
En Uruguay, el ejercicio profesional está regulado por la CJPPU (Caja de Jubilaciones y
Pensiones de Profesisonales Universitarios). Verificar que la psicóloga esté registrada es
un paso esencial para asegurar un ejercicio ético y habilitado.
Si buscás psicoterapia, también es importante saber que el título de Psicóloga, por sí solo,
no siempre implica formación especifica en psicoterapia.
La FUPSI (Federación Uruguaya de Psicoterapia) acredita formaciones de posgrado que
garantizan estándares de calidad. Revisar estas acreditaciones te permite conocer mejor
la preparacion de la profesional.

2. Enfoque terapéutico
Cada psicóloga trabaja desde un enfoque terapéutico particular y esto influye en la
manera de comprender y acompañar los procesos. . Algunos, como EMDR, cuentan con
evidencia específica para el trabajo con trauma, ansiedad y experiencias adversas.

3. Empatía y conexión emocional
La relación terapéutica es clave. Sentirte escuchado/a, respetado/a y comprendido/a
facilita el proceso. Una buena psicóloga cuida tus tiempos, no juzga y crea un espacio
donde podés ser vos mismo/a

4. Modalidad online y plataformas seguras
La psicoterapia online permite atenderte desde cualquier lugar del mundo. En EMDR se
utilizan plataformas profesionales como RemotEMDR.
El formato online puede ser tan eficaz como el presencial cuando se realiza con una
psicóloga capacitada, en un entorno privado y seguro.